Groepslessen

ZUMBA FITNESS®. GEEFT DE HELE WERELD EEN NIEUW RITME

Ben je klaar om jezelf in conditie te feesten? Dat is precies waar het Zumba® programma over gaat. Het is een opzwepend, doeltreffend en makkelijk te volgen, Latijns-Amerikaans-geïnspireerd, calorieverbrandend dans- en fitness-feest™ dat miljoenen mensen naar plezier en gezondheid beweegt.

PUMP POWER:

Train in groepsverband op muziek alle spiergroepen met behulp van gewichten en halters. De nadruk ligt op krachttraining. Bij krachttraining zet je vetten om in spieren. Bij PUMP POWER is het verbranden van energie het belangrijkst, deze workout wordt ook wel 'the fastest way to get in shape' genoemd.

AQUA AEROBIC:

Conditioneel en spierverstevigende oefeningen worden afgewisseld terwijl je de weerstand van het water optimaal gebruikt. Water geeft 12x meer weerstand dan lucht! Voor iedereen toegankelijk, omdat je door het water je gewrichten weinig belast.

TOTAL BODY:

Afwisselde les op muziek, waarbij spierversterkende, conditionele en coördinatie oefeningen aan bod komen.

SPINNING:

Wie begint met Spinning komt er niet meer van af! Het kost liters zweet maar geeft nadien zeer veel voldoening! Je bouwt een enorm uithoudingsvermogen op. Een echte calorieën-killer!

STREETDANCE:

Let's Dance! Coole lessen waarbij je de nieuwste dansen leert .

STEP:

Energieke les met leuke choreografieën. Coördinatie, balans en uithoudingsvermogen worden gecombineerd.

AQUA ZUMBA:

het nieuwe fitness programma in het water waar iedereen blij van wordt! De fun staat voorop en ongemerkt werk je aan bepaalde spiergroepen en je uithoudingsvermogen zonder moeilijke pasjes. Aqua Zumba is geschikt voor iedereen.